Ihre gekaufte Hafermilch könnte Entzündungen in Ihrem Körper verursachen. Hier sind die zugrunde liegenden Probleme damit und warum Sie aufhören sollten, Ihre gekaufte Hafermilch zu trinken.
1. Reich an zugesetzten Ölen und Emulgatoren
Die meisten kommerziellen Hafermilchmarken verwenden Pflanzenöle (oft Rapsöl) und Emulgatoren wie Gellan, um eine cremige Textur zu erzielen. Diese Zusatzstoffe können:
- Zu Entzündungen beitragen
- Die Darmgesundheit stören
- Ihrer Ernährung unnötige verarbeitete Fette hinzufügen
2. Enthält verarbeiteten freien Zucker
Während der Produktion werden die Haferkörner so verarbeitet, dass ihre Stärke in Zucker zerfällt. Das bedeutet:
- Höherer glykämischer Index als ganze Haferflocken
- Mögliche Blutzuckerspitzen
- Zugesetzter Zucker in vielen aromatisierten Varianten
3. Pestizid- und Glyphosatbedenken
Sofern nicht ausdrücklich als biologisch gekennzeichnet, können konventionelle Haferflocken, die in gekaufter Hafermilch verwendet werden, Folgendes enthalten:
- Glyphosatrückstände aus der Landwirtschaft
- Verschiedene Pestizide
- Chemische Konservierungsmittel zur Verlängerung der Haltbarkeit
Was stattdessen zu tun ist
- Wählen Sie zertifizierte Bio-Marken, wenn Sie kommerzielle Optionen kaufen müssen
- Suchen Sie nach Marken mit minimalen Zutaten (idealerweise nur Hafer und Wasser)
- Ziehen Sie alternative pflanzliche Milchoptionen wie hausgemachte Mandel- oder Hanfmilch in Betracht
- Oder wenn Sie wirklich sicherstellen möchten, was in Ihre Hafermilch kommt, wäre es ideal, Ihre eigene Hafermilch zu Hause mit Bio-Hafer zuzubereiten
Die Herstellung Ihrer eigenen Hafermilch muss nicht kompliziert oder zeitaufwändig sein. Mit dem Milky Plant Plus können Sie in nur 3 Minuten frische, zusatzstofffreie Hafermilch aus nur Bio-Hafer und gefiltertem Wasser zubereiten. So einfach ist das! Indem Sie Ihre eigene Hafermilch herstellen, haben Sie die volle Kontrolle über die Zutaten und stellen sicher, dass keine versteckten Öle, Zucker oder Konservierungsmittel enthalten sind.
Sie treffen nicht nur eine gesündere Wahl für Ihren Körper, sondern tragen auch zu einem nachhaltigeren Lebensstil bei, indem Sie den Tetrapack-Abfall reduzieren. Außerdem sparen Sie auf lange Sicht Geld. Bevor Sie also gekaufte Hafermilch kaufen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um das Etikett zu überprüfen – oder noch besser, stellen Sie Ihre eigene mit dem Milky Plant Plus her, für eine sauberere, grünere und günstigere Option.
